トレーニングって重要なの？

結論から言うとめちゃくちゃ重要です！！

ダイエットしたい人や身体を引き締めたい人

運動のパフォーマンスを上げたい人

色んな人がいると思いますが、そんな皆さんにトレーニングは是非してほしいです。

理由は筋肉の構造にあります。

筋肉は一定の負荷がかかり、筋肉を回復させることで筋肉が太く強くなります。

この一定の負荷というのは、重い物を持ち上げたり、スポーツで激しく動いたり

する事で達成することができます。

この負荷は日常では、まずありえません。

ダイエットもボディメイクも筋肉を付けることが大事です！

○ヶ月で－○○キロ

なんて広告やチラシを見ますがほとんどがリバウンドしてます。

それは食事制限に意識が行き過ぎて、目標達成してからも運動を続けないからです。

「筋肉は一定の負荷がかかり、筋肉を回復させることで筋肉が太く強くなります」

太く強くなった筋肉は多くのカロリー消費をしてくれます。

一生食事制限なんて無理！！

つまらなくないですか？食事でストレス軽減してる人や楽しみにしている人もいます。

一生するならついでに筋肉もつけジャンキーな物を食べても罪悪感を感じず

おいしく食べた方が何倍も楽しいはずです。

たった週１～２回の５０分の運動です。

２４分の１時間です。たったそれだけ我慢するだけで健康、食事、自信が付いてくるなら

こんな素晴らしいことはありません。

忙しいと言い訳している場合ではないですよ？

ぜひ皆さんも今年はお近くの運動場で運動始めてみませんか？

2月からインシェイプダイエットジムではお得なキャンペーンを開始します。

この機会に宮城野区で始めてみようという方は是非無料体験お待ちしております。

よろしくお願いいたします。